睡渣坡坡在努力

当妈以后才知道，世界上最大的谎言就是用「婴儿般的睡眠」来形容睡得好的情况。小月龄宝宝倒是每天都吃吃睡睡，但晚上也是这个节奏实在苦坏了我跟豆哥，导致我并不觉得月子里是最好带的时候。再大一点熬过了昼夜颠倒，晚上睡得好了，我们也逐渐适应婴儿的节奏，接纳这种情况后心态变得比较好，还暗自庆幸坡坡是个好孩子。只是白天因为觉短需要接觉，我仍是24小时与她捆绑在一起。刚开始充满干劲，觉得自己身体恢复后可以独自带娃了，鸡血上头，不醉不休。正当坡坡的睡眠逐渐规律我们如释重负时，令人闻风丧胆的四个月睡眠倒退如约而至。本来夜班只有豆哥一人生扛，倒退期实在扛不住开始跟我轮班。彼时我们最常说的词就是「车轮战」。我们的心态不断在崩溃和重建间往复，我也终于没忍住，在犹豫了许久之后决定开始「睡眠训练」。

坡坡两个月的时候我曾经尝试过「法伯法」，她断断续续哭了一个小时，我的心态也崩了。后来在豆哥和各位长辈的劝慰下暂时放下了睡训。但在经历了可怕的晚上一小时一醒的睡眠倒退后，豆哥默许了我继续睡训的念头。这次我采用了「拍睡」，第一个晚上拍了快一个小时，终于成功了，夜里也确实睡得不错。初尝甜头的我再接再厉，第二天坡坡也很给力，甚至没拍就自己睡了。但到了第三天，反复期来了。前一天表现太好我心一软，没忍住抱了起来，结果就再也拍不睡了。于是我退而求其次开始了「抱起放下法」。抱在手上的时间大大缩小，但重复抱起放下实在太伤腰，没法坚持，也就没了下文。豆哥戏谑道：承认吧，睡训失败了。

于是我消停了一阵，白天不再给她接觉，不再死抠睡眠量。过了倒退期晚上的睡眠也能接受了，便没有再执着。反正承受得起就受着吧。六个月坡坡开始趴睡，白天到点放床她一个翻身自己就睡了，我惊喜不已。但就好像有个互相牵制的关系，白天睡得好，晚上就睡得渣。后来我找坡坡谈心，让她白天渣点没关系，重点是晚上一定要好好睡，别折腾爸妈。于是一个翻身自己睡着就没再出现，又回到了抱哄。

七个月，坡坡跟奶奶日益熟悉，开始接受奶奶哄睡。奶奶谨记我说的「迷糊放床法」，一哄一个准，我又看到了希望。虽然仍是抱在手上哄睡，但在完全睡熟之前放到床上，即使把她弄醒也不会大哭，而是哼唧几句，在拍拍之下继续睡。有时我自己太累，害怕放床后她醒来我得再抱起来哄，就偷懒哄到睡熟，倒是奶奶一直坚持，给了坡坡更多练习在床上入睡的机会。

但坡坡夜里起来玩或者哄不睡的情况越来越多，我跟豆哥又开始了新一轮的崩溃重建心态之路。八个月，奶奶回国了，我一个人带娃。家里没了隔代亲的长辈，我又开始摩拳擦掌起来。本来打算在调整好房间布局后再开始新一轮的睡训，也不知道怎么的就默默地开始了，是比之前程度更进一步的「迷糊放床法」。本来是等她刚睡着就放床，现在是在闭眼之前放床，让她在床上闭眼入睡。这次进展很顺利，一来没人打扰，我的心态比较平稳；二来有了之前的积累，坡坡理解我在干嘛，也在努力配合我；最后也是最重要的一点，我不再认为这是「睡眠训练」，而是在给坡坡累积自己在床上入睡的经验。累积经验当然是越多越好，但不像睡训需要不间断的坚持、容差度低。这么想之后，即使一两次坡坡没法自己睡着，我也能平和接受，按照老方法将她哄至睡熟再放床。现在哄坡坡入睡轻松很多，晚上也睡得不错，偶尔自己接不过去，我们塞个奶嘴拍一拍就好了，我们已经很满足了。

育儿路上最担心，一次发生的事会变为次次发生。一次吃得少了就紧张得不行，不自觉联想到今后都会如此身体会变差；一次没法自己睡了，就觉得以后次次都要哄睡太累了，于是焦虑不已；对手机感兴趣，那将来岂不是要沉迷网络，荒废人生；不吃某种蔬菜，长大肯定偏食挑食身体不好。

我曾和小一轮的网友表达过害怕下一代过早接触网络的担心，她给了我不一样的视角，她说她接触到的更小的孩子，因为早早接触网络，不仅没有“堕落”，还比我们灵光得多。因为通过网络获取知识越来越容易，他们也自然比同样年纪的我们更加优秀。仔细想想，小时候爸妈觉得我们会变坏的那些行为，其实大部分都是一时性的。今天多吃了一根冰棒并不代表每天都想多吃一根，爸妈的过度关注制止反而令我们感觉到失去了基本的自由，为了挑战权威开始反抗。

从像完成KPI一样抓坡坡每日睡眠总量，到放手让她自己选择接着睡或醒来玩，再到放手让她尝试自己睡觉，接下来的路还有很长，但紧紧揪住的心放开以后，似乎无畏了。我客观地记录，看着她时而睡得多时而睡得少，但都不影响她的好心情，我也终于明白小孩还是很强大的，这些生理本能交给他们自己就好了。不代替，而是帮助。希望我今后也能继续这么做。