Life coaching 记录——是什么使你焦虑

九天前，我看到朋友召集 life coaching 小白鼠，想着之前几次与她的擦身而过，再看看心绪不宁了好几个月的自己，决定跨出这一步。一周多过去了，不敢说有了多么重大的收获，但可以肯定的是，比前几个月兜兜转转不得其解的自己好多了。最起码，我学会了另一种思考方式，就是不走脑，走心。

朋友是研究生时代的同窗，专攻人力资源的她毕业后进入了日本一家有名的人才公司。工作不到一年，因为坠入爱河移居美国。现在她专心做 life coaching，并且开了课程讲授女性人生价值与财务自由。我对她的初印象就是优秀，优秀到令我产生自卑而不敢与之接触。现在回头看看，走了那么多弯路，做了那么多挣扎，好像都是在为这一刻和她交汇在这一点而做的铺垫。她说这就是缘分。

刚开始我把这些日子的所有想法一股脑儿都了吐出来，顿时觉得轻松了不少。她问我，你说了这么多有什么感觉吗。我说，似乎有些东西说出来就不重要了。乱七八糟的东西蒙住了我的心，一旦去掉一点就好像看得明晰一点。她说，你别急，之后的日子我会跟你一起把剩下的灰尘拂去，让你找到心中的那颗种子。这颗种子不是我种的，是你本来就有的，是每个人天生具备的。找到它，你就知道自己真正想要的是什么，那颗种子就会变成一团火，而你会愿意穷尽一生不让它熄灭，并让它越烧越旺。

“你现在告诉我，你最想解决的问题是什么？”这是她的第一个问题。
“我想尽快从我的众多兴趣爱好中找到一个命中注定，然后努力奋进，取得成功。但我不知道选哪一个，选项太多了！”
“你为什么一定要选，而且只能选一个呢？”
“因为我没时间做那么多个，而且都做得好。我得专注一个。”
“不，你没有回答我为什么一定要选。你以前不选，为什么现在要选，为什么不能以后选，或者都不选？”
“因为……不尽快选出来的话，我获得成功的时间就更长了。我想快点成功。”
“你在着急什么，为什么要快点成功，成功为了什么？”
“为了安生立命啊，为了养家糊口啊。”
“你现在不能安生立命，养家糊口吗？”
“也不是，但我只是想要找一份自己真正喜欢的工作，这样就可以开心地赚钱了！”
“所以，是开心让你焦虑，还是赚钱让你焦虑？”

三天的背景介绍和四天的冥想，换来了第一次正式 coaching 时找到了焦虑的症结所在。

“你可以跟自己承认，经济压力就是当下使你焦虑的原因吗？我们不去评判好坏，只是要找到原因。”
“是的，我现在明白了，经济压力使我焦虑。”

其实我早该明白，在我看到她朋友圈里说移居美国变成家庭主妇时，心里升起了“真好啊，我要是不用上班天天做喜欢的事就好了”这样的想法时，就应该明白。

“你分析得太多，你不相信自己冥想时看到听到的，你说你不在状态。你流泪了，你动心了，却在事后用大脑分析出不可信。就像你觉得明明刚吃饱为什么又肚子饿，明明刚睡醒为什么又困一样。分析得越多，越听不见内心的声音。所以我才让你冥想，让你跟自己对话，挖一挖自己最里面最里面的想法。一旦你窥见了一点点自己的内心，那种震撼我相信你是忘不掉的。”

四天冥想后之所以安排了第一次 coaching，一是因为她第二天就要去参加十日内观，二是因为在最后一天的冥想里，我有了一个小突破。我看到对面坐着另一个自己，模糊，但是清晰。我看不见她的样子，但我明确知道那就是我，另一个正在平静地打坐的我。

闭关前的最后一晚深聊中，她让我多仔细感受动心时的感觉，比如听到三十年后的自己对现在的自己说的那句“你一定会成功”时的热泪盈眶，因为那是我这几天来第一次那么动情。

“我是那种很容易被环境影响的人，下雨就会不开心。难道环境不会影响人的内心吗？”
“会，但不是天晴就开心，下雨就难过的那种影响。而是你看到盛开的花朵，心里会涌出一股对美的赞叹；或者看到困苦的人会升起一种怜悯。区别就在于一个是表象，一种是内心真实的感受。”
“我好像有点明白了。不过……仔细想想，下雨时不开心也可能只是因为我心情不好的时候正好碰上下雨，心情好的时候也没觉得下雨多难受，反而觉得下雨了庄稼们都在长大，沐浴雨水舒服极了。”
“非常好啊，你和自然融为一体了，那个瞬间，你把自己当成了庄稼，感受到了雨水的滋润。那种感觉就叫‘天人合一’。”
“对了！我明白了！我之所以不喜欢下雨，是因为下雨时出门不方便。其实这跟下雨一点关系也没有，是我的心境不同而已！就跟兴趣很多选不出来一样，不是因为兴趣太多，而是因为一定要选，因为想要赚钱！”
“太棒了！你终于明白了，你内心的感觉和外面和别人怎么样都无关。而这种悟是听不来的，必须要自己尝试过才能了然，你已经做到了！你开始慢慢能够分清楚哪些是真正让你感到舒服的，而哪些是外界的噪音。”

我激动得一扫出差的劳累，在冥想的时候回味了一把“你一定会成功”时的感受，仿佛看到那个先前打坐的自己变得很小很小，在对我呼喊：喂，我就是你心里那个真正的你啊，我就在这里，你为什么看不见我呢？

她在走前留了作业，梁文道的《一千零一夜》讲解的《般若波罗蜜多心经》和继续冥想与自己对话。她最后的总结，我还没能完全理解。接下来的十天，对她对我，都是一个考验。只不过我不再焦虑。

“如果你找到了人生的大方向，并用一生来完成它，你还有必要急于一时吗？”