怀孕日志

随笔记第一次怀孕的各种事，超长文预警，多流量预警。

从备孕开始说起

一七年三月份我辞了职进入间隔年，半年过后我妈跟我视频的时候支支吾吾说，听说我为了怀孕辞职在家但是半年过去了都毫无动静。我当下有些恼火，因为中国人对人际交往的界限太拎不清了，说好听点是关心，说难听点就是多管闲事了。虽然无奈，但好在天高皇帝远倒也得了便宜就不折腾了，跟爸妈明确并无怀孕计划后又回归了正常生活。

我们不生娃并非不爱小孩，而是还没过够二人世界。在异国他乡好容易站稳脚跟已经奔三在途，年龄的门限很紧，但我还是「紧紧扼住命运的喉咙」试图多争取些自由时间。因为之前的工作性质关系我们的假期协调不佳错过了很多一同出游的机会，好在辞职后总算有更多时间计划一直以来不敢想的长途大计，也幸运地终于在一七年年末实现了。这次北欧之行过后我也即将迈入「三十岁女人」的行列，故而总算是凑齐了天时地利人和，于是我们在今年年初正式开始备孕。

为了备孕更加顺利和淡定，趁着间隔年我在一七年八月找了一家妇产科医院做了婚前检查（ブライダルチェック）。当时正好遇上人生第一次月经不调，本来都说好姨妈过后再去检查，但我太怕死就求着先去了。医生说一切正常，我傻傻问了一句「那我可以怀孕了吧」，医生眼中闪过一丝「这莫不是个傻子吧」。后来上网查发现一般人都是怀孕了或者不孕不育才会去医院检查，像我这种未雨绸缪的在日本也很少见。但也因为有所准备，所以学到了很多知识，比如基础体温、排卵期等补全了生理卫生课上缺失的内容，也提前三个月开始吃叶酸，喂先生吃综合维生素。

一八年一月，我们在极地旅行，先生感冒了。二月爸妈来日本游玩，压力山大。三月开始认真测量基础体温计算日子，结果不知道为什么我脑子抽抽了完美错过排卵，还被先生狂槽「就这种智商还想怀孕」。但也因为三月一整个月都处在对怀孕的焦虑中，我发觉自己的情况不对，故而顶住来自父母的压力，跟先生商量好先顺其自然一年没怀上再计，因为我无数次听到看到别人说「放松是第一要务」。我妈有点不甘心地说日子还是得算好，我当下拒绝了，但备孕知识丰富的我还是在四月排卵期来临时在宫颈粘液的提醒下搭了个顺风车，之后便不再关注。

按照先生的说法，四月，我找到了新工作，他也摆脱了麻烦的旧项目开始了兴趣盎然的新项目，于我们来说都算开始了新生活，所以心情愉悦、心态轻松。就像朋友说的，「怀孕是件天大的事，所以就交给老天，自己别想太多」。

虽然备孕生活算不上曲折，但也因为年龄和家庭压力的关系出现了不少波动，自己更是在负能量爆棚的网络孕圈里摸爬滚打了一阵才终于“明白道理”而爬了出来，因而在得知怀孕的那一刻还是百感交集的。石页先生说这样最好，不是措手不及，不是唾手可得，也不是求而不得，刚刚好有所准备，刚刚好懂得珍惜。

大小事记

数据

坡妈

坡坡

名词解释：
 
CRL 头臀长：头部到臀部的长度
NT 颈后部透明层厚度（正常值≤3mm）
BPD 双顶径/头部大横径：头部左右两侧之间的直径
FHR 胎儿心率
FL 股骨长：大腿骨的长度
HL 肱骨长：上臂骨的长度
AC 腹围：肚子周长
EFW 估计重量
Cereb 小脑横径
CTAR 心胸面积比（正常值25±10%）
AFI 羊水指数（正常值5~24cm）

孕初期（0~3个月）

0~3周、4~7周、8~11周

医学上计算怀孕周数是按照「末次月经为0周0天」的基准来的，所以姨妈结束就进入了怀孕第一周，虽然那时候啥都没有，但医学界还是要硬拗说这个阶段卵子跟精子都在生产中，所以也属于怀孕的过程。我也是第一次知道受精也得花个三两天，好容易变成受精卵以后还要慢悠悠走一周才到子宫内落脚。一般来说女性怀疑怀孕主要是因为姨妈迟到，但在日本市面上售卖的常规早孕试纸要姨妈迟到一周后才能测量出来，因此确定怀孕的时候通常已经满月了，好吓人的进展。

得知怀孕 4/28

我的姨妈刚好是月底，而四月底先生要被派去德国出差一周，行前我对他十分念念不舍，又想到要在无人作陪的情况下度过难捱的姨妈期，顿时抱着他嚎啕大哭。他一边安慰我一边一脸轻松，因为他知道我这么难过有一半是经前体内的激素作祟，他已经习以为常。但其实那时我已经开始怀疑自己怀孕了，因为这次的姨妈疼有点不同。

以前我都是前一天或者当天才会肚子疼，也因此这是个非常准的信号。但这次我从姨妈预定日前五天就开始疼，宫颈粘液也有点多，疼到第三天也就是先生出发当天我趁着独自一人在家又查了好多资料。因为分隔两地的关系，我并没有跟他说起我的疑惑，也一边安慰自己一边努力工作，直到姨妈过了两天还没动静，我终于开始不淡定了。早上醒来紧张得不行，心想如此下去也不是个事儿，于是果断量了基础体温，高温，好，那就还有机会，最起码不用准备姨妈巾。

姨妈过后第三天，我潜意识里的担心和怀疑给我造了个超级连环梦——早上醒来，测体温，看度数，不对劲，感觉奇怪，从梦中醒来，测体温，29度，数字不对，从梦中醒来，测体温，我妈在我边上，不可能，从梦中醒来，有人在边上，不可能，因为先生去出差家里就我一个人，怀疑还是梦，从梦中醒来……到后面大概是脑子越来越清醒，稍微有点不科学就会发现就会醒来，终于我拨开层层迷雾回到了现实世界。醒来第一件事就是赶紧抓起床头的体温计，37度，开手机看时间，4月28日5点48分。

马上要回国跟家人团聚一周，我思前想后决定先测测看，如果怀孕了回国也能注意点，如果没怀或者测不出来就放松心情，同时把姨妈巾备好。我到车站接先生的时候跟他说了可能怀孕的事，他一脸嬉笑说「过两天月经就来了」，我不甘示弱说「等等送你回家以后我要去买验孕棒」，他表示由着我，但他只想回家洗澡睡觉倒时差。

告别了先生，我独自骑车到附近的药局，买了普通验孕棒和早期验孕棒（姨妈日之前就能测出来，但只能在大药房的药剂师窗口购买）。到家后先生已经准备要洗澡了，但被我的动静吸引就跑来围观。虽然药剂师说可以直接尿在测试端，但我怕不够准不够多，可家里没有一次性纸杯只好找了一次性纸盘凑合用了。按照说明将测试端浸入尿液中然后平放，因为说明书上说一分钟出结果所以我把它放地上以后转身就去整理桌子，倒是先生饶有兴趣地围着观察，没想到随着液体的快速移动，一条红线赫然出现。我瞥了一眼看到结果比起惊讶于自己怀孕了更惊讶于结果出来好迅速。而先生则急忙伸手去抓放在桌上的说明书，他还以为红线都会出现，但没有怀孕的话过一会儿会消掉。

早期验孕棒的准确性会随着日子而逐渐升高，那天是4月28日，姨妈预定日后四天，准确率已经接近百分之百了。我因为一直有心理准备所以很快就接受了，倒是先生本就因为时差关系脑子乱成一团浆糊，这时候又给他来了个暴击，他的眼神瞬间空洞了起来。我们就这样跪在验孕棒边上呆望，突然我想到这段时间的备孕压力有感而发，搂住先生的脖子哭了出来，他也终于反应了过来，一边安慰我一边把我从地上扶起来安坐在椅子上。

第二天就要回国了，早上我又用普通验孕棒（说是姨妈日后一周可验）验了一次，阳性，几乎可以确认怀孕了。因为还来不及去医院检查，也还没安定，怕给爸妈负担也给自己压力，我们决定暂时瞒着家人。于是我们兴奋地讨论着“作战计划”，幻想着爸妈们在知道真相那一刻「意料之外情理之中」的表情不禁暗喜，可那时候我还不知道先生简直是个战五渣。

有惊无险的一周

因为突如其来的怀孕通知，我们都被杀了个措手不及，什么可以做什么不能做什么可以吃什么不能吃一概不知，就这样我们踏上了摸石头过河的边保胎边隐瞒家人朋友的回国之旅。

第一关是机场安检，过金属探测仪的时候说了怀孕但被告知没关系，加上之前看网上也说金属探测仪不是X光，无害，所以直接穿过了。不过在国内机场安检时还是被安排了人工检测，看来国人还是比较谨慎呀。

因为刚知道怀孕，知识也不够，先生过于激动反应过剩，引起了各路人马的注意。被婆婆怀疑、被堂姐怀疑、被朋友怀疑，还好有我奇高的打马虎眼功力，不然怕是要功亏一篑。而他基本上除了一直在外人面前露马脚，剩下的就是跟我独处时摸着我的肚子傻笑。这种状态维持到回日本之前。

这其中还有一个有趣的小插曲。跟高中好友聚会那天突然有人提议去做按摩，还好两两一间，我也留了个心眼在一开始就问了怀孕能不能做，吓得按摩小哥哥收回了手狂奔出门取消了订单。于是我裹着棉被躺在按摩床上一边看着先生被“蹂躏”着，一边跟小哥哥聊了一些孕期注意事项。小哥哥说因为按摩会按到一些穴位，所以为了以防万一他们是不接收孕妇的，特别是像我这种未满三个月的本来就危险。养生知识爆棚的小哥哥也教了我们很多东西，还帮我们瞒住了一起来的朋友。因为正好我们是最先进去的，又跟小哥哥商量好提早五分钟出来先把我们这份钱结了，所以并未露馅。而在之后的聊天中我也靠着刚开始享受到的那几下按摩和对先生的观察发表出了天衣无缝的体验感受，不得不说「人生如戏，全靠演技」（帅气地甩头）。

小名诞生

刚开始备孕我就有意无意地想着起名字的事，并在某次给主题起名的时候发现「泊」字特别好。一来「泊」与我的名字「沿」一样都是三点水加上五笔画的左右结构，姓随先生名随我；二来寄托着「淡泊以明志，宁静以致远」的希望；三来从意义上来说「泊」是停留的意思，意为总有一天孩子要离开我们远行（不准啃老）。再硬补充一项的话，那就是有着相同名字发音的大陆演员黄渤是个我很欣赏的人，情商高人品好。

确定了名号就相当于挂好了名牌等着愿意叫这个名字的宝贝主动上门。其实二月份我怀疑自己发生了生化流产，也就是卵子受精了但受精卵最后没能顺利着床。依据有三：①高温持续超过16天；②月经推迟；③爸妈在的时候压力很大（历史遗留问题）。而且那段时间我频频起夜，也一直觉得身子很热很累，只是最后姨妈还是来了，所以除非姨妈预定日我测出了两道杠，否则我也无法确定到底是真姨妈还是生化流产。

幸运的是，这次黄泊真的来了，因为「泊」是多音字，我们取bo音，就把另一个po音作为小名。于是小名正式诞生，并且用了这个读音想到的第一个汉字——坡。然后开启吐槽模式——坡坡，土皮土皮，又土又皮（我们是亲爹亲娘无误）。接着继续开脑洞——微小的坡坡就是「微坡」，而「微坡」在福州话里是「窝在被窝里」的意思，是福州人都很喜欢的睡前活动，最常见的就是「微坡看电视」。

即便刚开始知道怀孕仍觉得像做梦一样，第三天终于不再云里雾里而有了点实感，每晚睡前我们都要跟坡坡说晚安，早上醒来也会跟ta道早安。查了越多资料对ta的期望就越简单，只希望能健健康康、开开心心过一生。

变着法儿打听情报

因为还没公开，但又想到处取经，毕竟网上的信息公说公有理婆说婆有理，朋友里正好有个特别靠谱的刚做妈妈，于是以备孕为借口跟她打听了全套孕期攻略。另一边也抓着刚生小朋友的表姐让她把东西留给我，资源循环，杜绝浪费，保护地球，人人有责。

攻略整理（以一切遵医嘱为前提）：
 
- 怀孕不是生病。如果孕前有在健身可以继续，但要做相应调整。
- 孕期饮食：正常健康饮食+全脂牛奶+鸡蛋+钙+叶酸或综合维生素
- 饮食禁忌：生鱼、生蛋、烟酒（除此之外可以随意些，适量，放松）
- 备孕期间吃叶酸或备孕期维生素。
- 备孕期间应多锻炼身体，特别是腰肌和腹肌。可以做瑜伽打开筋骨。
- 孕期最重要就是开心！（有科学依据）
- 孕早期注意倾听身体的声音，想吃的就吃，不想吃的就不吃。早期吃进去的东西并不会传递给宝宝，而是用来补足自身流失到宝宝身上的营养，所以多吃胖的是自己。

第一次产检 5/8

回日本的第一天苦逼地去上班，第二天5月8日第一次去做了产检，医院是备孕伊始千辛万苦查资料决定的个人医院。当时为了事先调查就在那边做了婚前检查，也因此留着数据，医生说宫颈癌检查还在有效期故而此次可免。而且因为自己用了验孕棒，只需告诉他们测出怀孕的时间和末次月经日，也不用做尿检。先生在我出发之前很贴心地发来了介绍第一次产检内容和过程的文章，读完之后确实放松了许多，而真正的流程也正如文中所说，查看阴道、按压肚子、做阴道B超确认孕囊等。

我事先打了电话过去告知验孕棒呈阳性，随即前台小姐姐问了末次月经日并解释说如果时期太早即使做阴道B超也看不到。因为回国一周的关系此时已经第六周了，小姐姐确认过后给我预约了九点半到十点的时间段。远在上班的先生知道我要去产检，见我九点多还没消息，按捺不住主动发信息给我，当时我刚好到医院被前台小姐姐布置了很多任务，竟然忙到没空回复。直到上好厕所（大概为了避免检查的时候按压肚子会有不快）、测好血压、量好体重并坐在候诊室长椅上时才有余力拿出手机。

我大概九点四十分左右到医院，准备就绪后又等了五分钟，十点左右进入诊疗室。医生打听了大致情况后便开始为我进行检查。我还是第一次看孕妇B超，一个黑黑的“茄子”里有个白白的“逗号”。我激动地问那个黑黑的“茄子”是不是宝宝，医生说那个白白的“逗号”才是，黑色的是羊水。我正觉得不可思议，医生又发话了，说白色的点一闪一闪是心跳，不过应该还听不到，说着开了声音确实只听见杂音。我问何时能准确听到心跳？医生回说再过两周。打印出B超照片，我们回到了诊疗室。医生说按照月经日来算现在已经是6周2日了，大小也差不多。后来我回家查了一下，6周还太小，身长的测量也不很精确，所以一般要再过一个月左右胎儿大一些了再测量身长并重新计算预产期。

不苟言笑的医生在网上被评价为虽然态度很冷酷但是医术精湛，正因如此倒让我觉得十分值得信任。可能反而因为我态度大方，也并未感觉到他不好相处。不过后来在我唐僧似的提问环节中似乎感觉到他有一丝不耐烦，即便如此也耐心地解答了我的所有疑问。冷酷的医生说话带着关西口音，有时候听不太懂，但他也在宣布预产期的时候难得地多嘴了一句——呀，是正月。

Q: 现在吃的叶酸够不够？
A: 可以换成加铁加钙的。
Q: 不能吃什么？
A: 除了烟酒，几乎没有。烹饪用酒会挥发基本没有影响。大型鱼类含有水银，要控制摄入量。
Q: 可以骑自行车吗？
A: 可以，就是不要太颠簸，不要摔倒飞出去。
Q: 还有什么孕期要注意的事？
A: 除了烟酒，几乎没有。
Q: 我之前有便秘也得了痔疮吃了/用了这两种药，没关系吗？
A: （认真看了一下）没关系。
Q: 之前不知道怀孕的时候去染了头发……
A: 没事，怀孕中也可以染。
Q: 能不能洗牙？
A: 事先跟牙医说好就行。
Q: 做菜的时候用了绍兴酒……
A: 酒精很容易挥发的没关系，连那种白酒蒸蛤蜊都可以照吃不误。
Q: 小腹痛……
A: 正常现象，小孩得长大啊。
Q: 每天早上起床就不停打喷嚏，会不会影响腹中胎儿？
A: 不会。

检查结束，付款离开之前我问前台小姐姐什么时候去区政府领「母子健康手账」，小姐姐说等两周后确认心跳了再领，总之医生会在合适的时机提醒，所以不用操心。谢过之后我来到停车场，马上给石页先生发去B超照片和两周后听胎心的预定，他立马在公司行程表上注明了休假，说要请假陪我体验这珍贵的第一次，真是个温暖的好先生。

第二次产检 5/22

先生请了一天假陪我产检，说第一次听胎心不可错过。于是5月22日我们来到了医院。这次不是阴超而是腹部B超，医生测量了CRL（头臀距）为16.2mm，计算出怀孕周数是8周3天。之前按照末次月经计算的是8周2天，也就是说测量结果早了一天，预产期为12月29日。但也因为只差一天，所以医生建议还是“维持原判”，至此预产期正式确定为2018年12月30日。

不管是2D还是3D，坡坡看起来都像个蝉蛹，头大屁股小，拿手比划一下只有花生米的大小。3D会更清晰些，还能看到脐带。但神奇的是看2D的时候能看到心脏在跳动，觉得虽然那么小却也努力在跳动着呢，有点感动。而于先生来说最为关键的胎心，医生只是意思一下给听了两秒，我们都还没反应过来就结束了，不过好歹是听到了，跳得特别快特别元气。不善言辞的医生递给我们B超图片时硬是说了一句「孩子很健康哦」，我们也更加放心了。

接着进入一定不能错过的提问环节。首先就是我最关心的便秘问题，确认用药安全，然后问了八月盂兰盆节假期能不能去海外旅行，看医生在计算日子，我就主动说了那时候是第20周，医生回说可以。于是我开心地回家立马订了之前就看好的机票酒店，因为不能退款所以也算豁出去了，毕竟再往后很长一段时间都没法旅行了。最后问了一下有没有无痛分娩，果然没有。离开诊室之前医生说可以拿母子手账了，于是下午我们就跑去区政府取了，还顺便办了好多之前堆积的大小事。

虽然才两个月，但在哪家医院生还是早想早好，所以我们提出想要参观医院设施，也被欣然接受。跟网站上所描述的差不多，实地考察以后更有谱了些，先生也十分满意。只可惜没有无痛，所以尚需再议。之前我找到的无痛产院都在很远的地方，就想着干脆产检在家附近做，生到远的地方生。这种思路一旦形成，就激起我想去家对面的产科一探究竟的好奇心。反正都不在一个医院，如果产检都差不多，那么在家对面更方便些。于是我们直接上门询问，才得知产科医生已经退休，而他建议我们去产检的那家医院正是我们现在去的那家，所以这条路被阻断了。

回家以后我们商量了一下，决定现阶段先尽可能地收集情报，并逐渐认识到不论哪种生产方式（自然分娩/无痛分娩/剖腹产）都有风险，所以按照自己的意愿选择就好。思来想去最后还是决定上无痛，并把目光转向更大型的医院。

选择产院

在日本生孩子主要在这三种机构：综合病院/大学病院、个人病院/医院、助产院。日语中「病院」比「医院」的规模要大。首先我排除了助产院，助产院是没有医疗设施的地方，只有助产士帮忙接生，甚至可以到家里生产。这种方式虽然比较轻松自由，但毕竟生产是件风险挺大的事，还是要为以防万一做准备，更何况我年纪也不小了。日本人中也很少人选择这样的机构，除非自己很有想法或者很了解生产的人才会选择吧。而至于大型医院还是个人医院则各有千秋。大型医院能提供最全的保障，而个人医院服务更贴心。最初我倾向于个人医院，所以选择了家附近的森妇产科诊所。决定上无痛之后，森因为没有无痛只能割爱。后来我又询问了在大型病院生孩子的朋友的经历，结合先生查的资料，我们在深思熟虑之后决定取中庸——个人病院。个人病院既比个人医院的设施更齐全更有保障，又不像综合病院或大学病院那样过于拥挤和忙碌，加上网上查到的口碑，最后我们锁定了母与子上田病院，决定先参观一下再正式敲定。

电话预约了6月2日周六参观，有专门的接待人员。这家医院是神户很有历史的医院，一直很有人气，曾经还有艺人在此生产过。几年前做了翻新，漂亮极了，石页先生异常满意。但也因此人还挺多的，今年六月开始终于导入了预约制，拥挤状况应该会有所改善吧。逛了一圈了解了价格之后，我们差不多决定就是这里了。于是预约了6月23日周六的院长检查，因为最靠近的6月9日已满，但也正好那天我们已经预约了在森妇产科诊所的检查，前三个月建议两周一检，时间刚好。

决定转院后我给森妇产科诊所打了电话，告知情况后对方特别熟练地接过话茬表示9号过来产检的时候会把转院资料都准备好。

玄学插曲

6月1日儿童节，我在上班途中某站换乘下车的时候，前面推婴儿车的妈妈不小心把前轮陷到电车和站台的缝隙里了，我赶紧上前扶住把手。只见那位妈妈先确认了孩子没事，然后努力想把轮子拿出来，但是轮子卡住拿不上来，边上坐着的阿姨也注意到情况不妙上来扶住了另一个把手。妈妈可能力气不够，场面一度陷入胶着，此时一位列车员见状赶忙一个箭步上前，才终于把轮子拿了出来。脱离窘境的妈妈推着婴儿车跟我们又道歉又道谢，随后向着电梯走去。

事情发生的当下，我突然有了做母亲的共鸣，怀孕了之后似乎对身边的小孩更多了一份关怀。心情愉悦，不仅仅是因为我做了件好事，还有种给坡坡积德的感觉。

第三次产检 6/9

6月9日，按照预约时间我们来到森妇产科诊所，这是决定转院后的第一次产检，也是在这里的最后一次产检，还是第一次使用政府分发的产检辅助券的产检。辅助券一次就被用掉三张，害我很紧张怕最后不够用，但回家后算了算发现差不多，况且医院比我们熟练多了，相信医院就好。

第一次验尿，前台还特意叮嘱只要一点点就好。照常测血压量体重，除了心跳有点快，其他都正常，估计是因为骑车过来运动量比较大。似乎医院的体重比我家的要轻？总之好像瘦了点，石页先生也一直很心疼地捏着我的脸说「都没肉了」。因为妊娠反应胃口不太好，吃多了还容易不消化而胃疼，所以后来我都很注意进食量，想贯彻少食多餐却也只做到了少食。

照常的B超检查我也很熟练了，坡坡长大好多，CRL已经有38.3mm了。医生还量了个NT，值为1.7mm，不明所以的我们在产检结束后赶紧上网查询，搜的日文看得云里雾里。总之确认了这个值没问题就也没有深究，直到刚刚为了写博客用中文搜到了知乎才终于搞明白些，就让我做个大自然的搬运工吧！>>> 如何看待胎儿NT增厚？胎儿是否不能要了？ - 知乎

B超里还看到坡坡的手脚又细又长，在羊水中摇动着，我定睛看了好几眼才弱弱地问医生「胎儿在动吗」，医生说是的。不过我怎么感觉是因为肚子被压了羊水波动才引起手脚浮动呢……不过管它呢，总之我跟石页先生都看到了坡坡可爱的模样，特别是测量NT的侧面照，高高的鼻梁，是亲生的没错了。

早孕反应

都说妊娠反应始于5~6周，终于12~16周。第5周的时候我们正在国内嗨，但回国总是容易吃多，所以胃胀不消化是常态，也分不清是妊娠反应还是本就如此，但起码当时胃口还是好的。回日本后就进入了第6周，确认怀孕以后对身体也就更敏感了些，并观测到头晕、胃口逐渐变差等现象。其中头晕只出现过几次，后来就没有了，所以我猜可能是第一次怀孕太紧张导致。因为妊娠反应在医学上还没有个准确原因，所以也没有什么行之有效的缓解方法，只是建议放松心情，不要有压力，不要勉强。

秉承着这一原则之后的日子就顺利多了，只是在早中晚饭时间很少有饿的感觉。特别是早上起床一点胃口也没有，以前爱吃的炒蛋也到了难以下咽的地步，一直以来喝的白粥也吃不下了。于是我有意寻找可以吃的东西以及变换烹煮方式，比如每天一定要摄入的牛奶和鸡蛋，牛奶还是很顺口，但炒蛋吃不下就改白煮蛋，虽然好一些但因为本来就不算爱吃白煮蛋所以还想继续改进。某天灵光一闪想到了日式蒸蛋，立马查了菜谱经过几次尝试终于成功，从7周半开始就一直吃着了。

另一方面腹痛仍在持续，但似乎习惯了，没有以前那样担惊受怕也没怎么注意到。5月13日（7w0d）的时候左腹部有几次刺痛，到14日就消失了，估计是那天作息不规律导致。

体内激素变化让本就便秘的我更加苦恼。第二次产检前一天还因为太过用力担心有不好的影响，好在坡坡够稳固，产检的时候也没有异常。我能做的就是尽量规律作息，并在早饭过后养成定时排便的习惯。

时间进入第八周，早孕反应竟然缓和了一些，大概跟心情愉悦紧密相关，更坚定了我保持快乐的原则。胃口虽然还是不佳，但大概因为调整了饮食量，所以开始有饿的感觉了。最近特别喜欢吃西瓜。

不知不觉进入第十二周了，反应还有，主要表现为食欲不振、偶有恶心感、容易不消化和便秘。因为体内激素作祟，心情一直不太晴朗，而且很容易累并开始嗜睡。稍不注意就会沉沦恶性循环导致生活不规律，只要顶着压力不停地振作。好在振作之后各项反应均有改善，所以还是要对自己“狠”一点。

到了十六周胎盘完成，早孕反应便慢慢消失，胃口恢复，食欲大开，体重也噌噌上涨。产检的时候被提醒要注意体重控制，但因为前期瘦了两斤把石页先生心疼得不行，于是开始填鸭式喂饭，周末各种煮好吃的给我吃，我也被宠成了圆滚滚的小公举。

孕中期（4~7个月）

12~15周、16~19周、20~23周、24~27周

亲历地震 6/18

6月18日早上8点，坡坡在12w1d的时候跟着我一块经历了大阪6.1级地震。虽然我所在的神户震感为4级，但还是被巨大的恐惧支配了。地震过去了四十分钟我才终于稍微冷静下来，在从车站回家的路上抱着肚子说了声辛苦了。更详细的情况请参考博文「第一次感到生命危险的地震」。

第四次产检 6/23

6月23日，我们来到了上田医院并办理了转院手续。这是我的第四次产检，但因为换了医院，所以仍然有些紧张。不愧是规模较大的个人病院，孕妇很多，助产士也很多。拿好号码后我们坐在大厅里等着叫号，到我了只能我一个人进去里面的候诊厅，石页先生则留在外面坐在了我视线可及的范围内。在助产士的提示下我提交了母子手账，然后依次测量体重、测量血压和取尿。一系列动作完成后不久便被叫去做B超，于是我喊上石页先生，我们一起来到专门做腹部B超的房间。

不像森诊所由产科医生在诊室里做B超检查，这里的腹部B超由穿着玫红色制服的小姐姐在专门的B超室里进行，还能全程录像，体验极佳。石页先生第一次录影没掌握好技巧画质略渣，但好在录下了小姐姐医生的话，和超级宝贵的坡坡鲤鱼打挺的动作。最后拿到了三张B超照片，只是似乎仪器没有森诊所的好，照片没有之前那么清晰。

做完B超，石页先生再次“退居二线”，我则等着做内诊（阴道B超）。同样的，内诊也可以由家属陪同，在一个单独的可以上锁的房间。我按照要求坐上诊疗椅，医生来了以后，助产士熟练地操作电动诊疗椅，慢慢转为诊疗台，上方有帘子遮挡，双方隔着帘子说话不看脸避免尴尬，不得不赞日本在照顾个人隐私方面真的做得很好。做内诊医生是产科医生，而我因为想要无痛分娩，所以选择了院长大介医生。内检后他说一切正常，稍后会在诊室做进一步说明。

我和石页先生来到诊室，大介医生比网站照片上看起来更精神些，浓眉大眼，语气温柔，虽然后来发现是只笑面虎（褒义）。他给我们介绍了上田医院的基本情况，给了我们一些资料和各种说明书及同意书，让我们提前过目并签字。得知我想要无痛分娩，也认真说明了风险，让我们仔细想好再做决定。但同时也透露出医院在无痛分娩上的经验和成绩，让我们安心选择。资料里有一份产检流程表，大介医生说现在这个阶段得验个血，过两周后来取结果，再做一下宫颈癌的检查。

结束跟大介医生的谈话，我验完血，我们便来到外面大厅边等待结账边商量，最后决定今天就交定金预约分娩，于是刷了十万日元预约了12月份在这家医院生产，并确定了无痛分娩。接待处的小姐姐又递了一叠资料给我们，这下回去有的研究了。

隐隐腹痛的不安 6/28

6月26日开始，我察觉到隐隐的腹痛，虽然心里知道孕期出现微弱腹痛乃正常现象，但仍然非常不安，明明几天前才刚做的产检，医生说一切正常。理智告诉我要放松心情并好好休息，恰好周二我没有班，便在家躺了一天，腹痛时有时无。晚上石页先生回来还关切了几句，我心想应该没什么大碍，第二天便照例去上班了。可是上班过程中仍然感觉到腹痛，于是我的不安感更加浓重，于是6月28日周四，我打了个电话到医院，医生说如果介意还是来看看比较好，我二话不说便风风火火地赶去了医院。

检查过后一切正常，我悬着的心总算放了下来。给石页先生报了平安，他问医生怎么说的，我如实回答——可能是便秘导致的疼痛，也可能是子宫长大拉伸带来的疼痛。他随即一连串「哈哈哈哈」，搞得我很是郁闷。什么时候我才能彻底摆脱便秘这块大石头呢？

跟父母公开怀孕 6/29

老实说，因为生小孩的事情跟父母闹得很僵，确认怀孕的前几天才刚跟父母在视频时大吵了一架，正因为知道他们的着急，才不愿意过早公布怀孕消息。一来前三个月的流产率有15%之高，二来我感觉跟他们说了以后我的压力会更大，而轻松的心情恰恰是孕妇最需要的，于是便选择了隐瞒。好几次石页先生都想说出去，偶尔我也想着说了算了，但仔细思考后还是觉得不情愿，如果让我瞒着他们直到生出来为止我大概也做得出来。所以权衡过后我们还是决定等到第四次产检过后的那个周五，也就是例行视频的晚上进行公布大计。

我用我的手机开视频，让石页先生用他的手机录下父母的反应。我还提前练习了如何公布，跟我的父母就从打听他们年底的东欧之旅计划开始，他们说还没确定，我便说别去了，省钱来日本吧。他们眉毛一挑似乎已经感觉到了什么似的继续问为什么，我笑着说因为你们要来看外孙呀！只见我妈脸色一变，连问了好几声「真的吗」，得到肯定回答后跟我爸嘟囔了一句「真准」，我问什么真准，他们打了马虎眼搪塞了过去。但他们没想到接着又是一记暴击，因为我跟他们说已经三个月了，我妈眼睛睁得滚圆，说怎么可能三个月，五月份回国的时候明明说还没有，我说我们骗你们的，怕你们太担心。

结束了我父母的那茬，接着拨通了婆婆的手机。「妈你什么时候退休？」石页先生抢着问，婆婆像以往一样回答年底，我问具体几月，她说明年一月，我佯装苦恼，哎哟那怎么办，孙子十二月底就要生出来了呢。婆婆同样眉毛挑得老高，不停地说「不会吧，真的吗」，我们笑得前俯后仰，如实告知。婆婆一副忍不住的样子说，「其实我跟你们说嘛，之前我去算命了，说这个月之前就有消息，没想到真的这么准」，接着便把他们四个老人的“合谋”全盘托出，我也终于明白我妈那句「真准」到底是什么意思，前阵子两家人突然“异口同声”的早点睡觉的叮嘱又是怎么一回事了。石页先生听了之后撇撇嘴吐槽说，可是我们都三个月了啊，不准不准。

最后我们在六人家族群里发了坡坡的B超照片和鲤鱼打挺录像，当年还没有B超的他们看得津津有味。随后我们也跟几个要好的朋友公布了好消息，收到了很多祝福，心里特别开心。

第五次产检 7/5

7月5日，周四，石页先生实在抽不开身，我便单身前去产检。跟上次一样，验尿、测体重、测血压、做B超、做内检，最后跟医生聊几句。另外按照产检流程表我还预约了助产士外来（约40分钟的跟助产士聊天，有问题都能问），刚怀孕那会儿确实问题很多也很慌，但我们依靠强大的网络和勤奋学习一一突破，现在倒是平静了许多，也因为这样才敢跟父母公布，做到有问必答。不过我还是硬想了好几个问题，有些问医生，有些问助产士。

问医生：
 
Q: 宫颈癌多久检查一次？
A: 一年一次。
Q: 八月长假想去国外旅行可以吗？
A: 不赞成。如果要回国也就算了，如果是单纯度假性质，不赞成。不仅坐飞机有风险，考虑到国外的医疗体系和语言沟通问题，万一出事很麻烦。只能说自己负责吧。
Q: 有时候尿很黄……
A: 不用特别担心，多喝水。
Q: 左下腹痛……
A: 内诊的时候没发现问题，没事。
Q: 我看产检流程表上说要做4D，什么时候？
A: 我会说的，等再下次吧，22周的时候。
 
问助产士：
 
Q: 乳头上有白色的污垢？要弄掉吗？
A: 嗯，洗澡的时候轻轻弄掉。
Q: 最近早上起来一直打喷嚏，会不会影响胎儿？
A: 不会。
Q: 最近睡眠很浅，老是做梦，有时候还失眠，怎么办？
A: 放轻松。第一次怀孕大家都很紧张，没关系的。
 
助产士叮嘱：
 
- 医院办的各种教室（母亲教室、双亲教室、乳房/顺产教室）请务必参加；
- 进入孕中期身体状况稳定的话尽量去检查一下牙齿，因为牙周炎可能会引发早产；
- 预产期是十二月份，正是流感季节，最好在十一月份的时候父母双方都打流感疫苗。

虽然这次我独自去产检，但聪慧如我不仅自拍了B超全过程，还抓到了拍B超视频的要领，因此录像画质有了质的飞跃。另外，刚开始就爆出个大惊喜——坡坡张嘴了！我问B超小姐姐TA是不是在喝羊水，她笑着说可能是呢，并回放了这个动作。之后送给我的五张照片中有两张就是坡坡张嘴闭嘴的对比，我立刻发到了家族群，石页先生好生激动，特别懊悔没有亲眼见到，并强势索要视频。

内检时做了宫颈癌检查，结果下次产检时通知。上次血检的结果一切正常。我给石页先生报平安时顺便发去坡坡喝羊水的视频，他开心地不行，觉得坡坡简直是个宝藏宝贝，每次见TA都有惊喜。接下来开始产检改为四周一次，下次见面要一个月以后来，我摸着肚子有些依依不舍。

胎动

第一次胎动发生在石页先生出差不在家的7月25日晚上。我早早洗漱好上床等着跟先生视频完睡觉，他和同事吃饭回来晚了便开着视频跟我聊天顺便休息。聊了一会儿他要去洗澡了，我便自己静静刷着手机，此时突然觉得肚子「po」地动了一下，心想不会是胎动吧？上网查了一下说初产妇不如经产妇敏感，因此感受到胎动时间多在20周左右，但也有人比较快，15周就能感觉到了。此时我正处于17周3天，时间上来看是很有可能的。正当我思考这些问题的时候，又是「po」地一下，我急忙掀开睡衣目不转睛地盯着肚皮，却毫无波动。我用手放在肚子上，好像又有一下！但这毕竟是我第一次感觉到疑似胎动，也不敢肯定，可还是忍不住激动地跟石页先生汇报了。他吐槽说可能只是肠胃蠕动吧，表示不愿意接受第一次胎动的时候他不在身边这件残酷的事实。

第二天我休假在家，吃饱饭躺在懒人沙发上，双脚翘在床沿边，姿势舒展心情放松，然后我就感受到左下腹有股力量，我急忙放下手机盯着肚子，但看不出什么。于是我用手轻轻摁了摁，果然有感觉的地方比较硬，其他地方比较软。这下我确定了，一定是坡坡在里面“搞怪”，那么前一晚的胎动也就是板上钉钉的「第一次胎动」了！我兴奋地在家族群里分享这个消息，父母们都惊诧不已，半信半疑。但我是十分肯定的，而接下来的日子胎动更是越来越明显，虽然动作很轻，但我能感受得到，多亏了我敏感的性格和薄薄的肚皮。

终于，在十九周的时候石页先生也能摸到胎动了，他惊诧地看着我，不可置信的小眼神。随即温柔抚摸着肚子，贴着肚皮跟坡坡说话。之后他摸到的次数越来越频繁，特别是坡坡睡醒后在剧烈活动的时候，我都会赶紧叫石页先生来“管管”，有的时候还真有效，但他也因为什么都没摸到有点失望。有时候坡坡的力量之大让他惊讶不已，随即疯狂喂我吃牛肉，希望坡坡的肌肉更发达更有力。

二十一周的时候，我的眼角余光捕捉到肚子不正常的起伏，定睛一看，胎动竟然已经肉眼可见了！但石页先生似乎比我更早看到，因为早期坡坡的活动范围主要在下腹部，而日渐增大的肚子遮挡了我的视线，要想放松感受胎动得平躺着，这种姿势我自己是看不见我自己的下腹的。好在现在坡坡慢慢长大，顶了上来，我也如愿以偿终于可以“一睹真容”，看着自己的肚皮在跳跃有种挺神奇的感觉。

随着周数的增加，胎动的感觉也有了些不同。从最初很轻的敲打，到大力出奇迹般的拳打脚踢，再到后来似有回声的震动，其中除了简单的单击，还有转动身子时带来的如滚筒洗衣机般的扭转感，还有长时间都停不下来的打嗝震动，都让我对这个小家伙的爱越来越深。

戌の日

在日本有个传统习俗，怀孕第五个月的第一个「戌の日」要去神社祭拜，祈求顺利生产。我本觉着五个月遥遥无期，没想到一转眼就到了，而进入五月的第二天就是「戌の日」！这敢情根本来不及准备啊，天又这么热，我才不想去神社呢。于是我再次发挥网搜小达人的特长，查到很多人因为身体情况也不会死掐第一个「戌の日」，而是安定下来了再去，甚至也有人没去。我想日本人尚且如此，我一个外国人就不要墨守成规了吧，于是心安理得地打消了这个念头。没想到两周后去上班，上司送了我一个保佑母子平安的护身符，来自东京有名的安产祈愿神社——乃木神社，我想这不刚好嘛，中庸之道，我也多一份安心。之后我便把护身符系在母子手账包里，每天都带在身边。

第六次产检 8/7

8月7日是周二，石页先生请了半天假陪我产检。这次他使用了我教给他的拍摄技巧，成功准确地用镜头记录下坡坡的各项数据。本以为可以知道性别了，但小姐姐似乎很忙，B超做得异常快，确认没有异样后就匆匆结束了，我俩也没来得及问。宫颈癌的检查结果出来了，一切正常。下一次就能做4D彩超了，我们都很期待。但从这几次B超中坡坡的手捂脸姿势来看，我们猜测TA是不会让我们如愿以偿的。我在网上看到有人分享的彩超照片，双手挡脸双腿紧闭，隐隐觉得坡坡到时候也会是这种奇葩姿势，真是个神秘的小孩。不过坡坡喜欢把手放在脸上的动作像极了石页先生的睡姿，我这么一说，石页先生便露出他标志性的憨笑，看得出来心里美滋滋的。

蛀牙

不管是中国还是日本，都有类似「生一个孩子掉一颗牙」的谚语，说的就是孕期口腔问题。据婆婆反应，她当时生完石页先生后嘴里倒了一大片，所以我也格外注意口腔问题。好在之前备孕时就做好了万全准备，不仅治好了所有龋齿，还培养了定期洗牙的好习惯，牙线的使用也慢慢上手。所以孕初期7周定期检查时一切安好，虽然发现了一颗小龋齿，但问题不大，医生也顺手给补好了。于是我以为按照这种形势，之后的整个孕期都能平安度过，没想到22周去洗牙的时候发现了三颗龋齿，其中两颗是继发龋，得做嵌体。可怜我三十未满一口破牙，于是我猜测怀孕后钙质流失太快，本想加大牛奶剂量，但崇尚科学的我还是先进行了深度调查，发现如果缺钙首先会损失的是骨质，遂慢慢平复心情，接受了从小就因缺钙而导致牙口不好的设定。总之一切遵医嘱，我好好配合治疗就行。今后更是要坚持好好刷牙每日牙线不偷懒，饭后漱口，少吃零食。

第七次产检（4D） 9/8

距离上次产检已经过去了近五周，我们对坡坡甚是想念。但这次要做的是4D彩超，也是我们第一次做4D，好生激动，希望一切正常，能看见TA的小脸蛋。当然如果能知道性别那就更好了。从结果上来看，坡坡兼具乖巧与机灵，最后时刻露出了脸，但性别还是没法确定，B超医生小姐姐只是委婉地说没看到小男孩的标志所以可能是女孩。不过只要TA健康成长，男孩女孩都一样，这是来自一位老母亲的朴素念想。虽然石页先生全程架空双臂认真录像，但医院有心准备的照片和录像片段还是因为其官方正版的清晰度而令我们爱不释手。回到家拷贝到手机上自己还没捂热，就火急火燎地到处转发。

Q: 可以参加孕妇体操吗？
A: 可以。
Q: 可以开始乳房按摩吗？
A: 可以。
Q: 我现在在吃Pigeon的叶酸+钙+铁的综合维生素，但还是觉得钙不够，最近一直抽筋，怎么办？
A: 叶酸别吃了，过量摄入叶酸有可能导致小孩哮喘。抽筋不一定是缺钙，也可能是缺镁，既然你现在有在吃镁，维持现状就好。各种维生素还是靠食补吧。
Q: 那这个DHA也不用吃了？
A: 不用。

没想到医生竟然劝我不要吃叶酸，我有些不安，回家路上又是各种查资料，最后跟一个同在日本的新手妈妈聊了我的困惑，她说只有这点她没有听日本医生的，日本医生老爱说靠食补，但她觉得食补不可能面面俱到。最后我决定相信自己的判断，继续吃综合维生素，DHA等到生完娃再吃。

参加医院办的各种教室

我们医院有四种教室，分别是母亲教室、双亲教室、乳房/顺产教室和孕妇瑜伽教室。顾名思义，就不赘述了。参加双亲教室前得先参加母亲教室，所以我赶紧趁着孕中期身体情况不错，掐着「必须达到24周」的标准预约了母亲教室。又在得到医生的允许后预约了孕妇瑜伽教室，开始了忙碌的一个月。

• 9月11日，母亲教室
• 9月13日，孕妇瑜伽教室
• 9月15日，双亲教室
• 9月25日，乳房/顺产教室

母亲教室主要讲解孕后期注意事项和交代出产准备，我是里面孕周最小的，多么积极的老母亲。跟好多妈妈们坐在一起听课，感觉还蛮美妙的。大家都做了自我介绍，各个都在说控制体重。我虽然看起来不胖，但因为体重增长略快，也被助产士和医生千叮咛万嘱咐了，说是现阶段宝宝不怎么增重，多出来的肉全长在妈妈身上。

瑜伽教室还是挺有意思的，自诩体力较一般女子要好的我做起来也算轻松，大概也还是因为孕周小吧，身体还比较灵活。回家的时候跟另一个妈妈一起走，路上聊了几句。虽然教室收费，但我觉得多运动还是挺好的，也想着多参加几次，没想到还是败给了去医院要走的那十五分钟脚程，最后也不了了之。

周六的双亲教室，果不其然又有自我介绍的环节，不过都让爸爸讲话。我听着大家都像能成为一个好爸爸，不仅会做家务还会烧菜，甚至有人说他的目标是做出孩子爱吃的菜。这句话听起来简单，做起来难。回顾一下自己和身边朋友的经历，能照顾到孩子的饮食喜好实在是件了不起的事。本来我还在感叹日本男人不像我听说的那般大男子主义，但仔细想想，真正大男子的也不会来参加双亲教室了。教室教了如何给宝宝洗澡，最后还让爸爸们穿上特质的服装模拟孕妇体验怀孕的艰辛，石页先生玩得不亦乐乎。

乳房/顺产教室是最后一门，讲解了生产时的呼吸方法，还给我们看了教授乳房按摩法的视频，最后给每个妈妈都检查了乳房情况。助产士建议我多做按摩，正好我也想尽量全靠母乳喂养，所以很诚心地接受了建议，并安排在洗澡的时候实施按摩大计。

第八次产检 9/22

24周之后每两周一次产检，但B超仍是一个月一次，因此这次产检不做B超。不过常规还是要做的：验尿、称体重、量血压、内检、问诊。医生说一切正常，也无早产倾向。另外做了孕中期抽血，结果下次告知。

Q: 肚脐左边痛，特别是吃饱饭。
A: 肠胃蠕动，没事。

怀孕很像打怪升级，最开始的目标是12周，各器官基本成型，度过了致畸危险期。然后是16周胎盘完成，流产率大幅下降，此时便进入安定期。接下来的分水岭是22周，22周之前生产叫做流产，之后叫做早产。但22周之后产下的宝宝存活率很低，直到超过28周存活率才有一定保障，但仍有很大可能性留下后遗症。最后一关是37周，过了这个节点就算足月了。而预产期指的是第40周。

感觉胎动变弱的崩溃 9/26

早先在知乎还有日本人博客上看到过胎动消失未引起重视或为时已晚的悲剧，心里总有些暗暗的不安。9月25日晚上觉得坡坡并未像以往那样活泼，连石页先生都发现了，但TA并非完全不动，我敲敲肚皮还是会有回应。因此我安慰自己不要自己吓自己，太担心压力太大反而对胎儿不好，于是我深呼吸后想着明早再看看情况。因为心有牵挂晚上睡得并不好，半睡半醒间注意肚子时仍未感到胎动强烈起来，就这样迷迷糊糊到了早上。坡坡算是个胎动比较强烈的胎儿，特别是入睡前和刚醒来的时候。前一晚胎动变弱，如果早上恢复了那只会被我们当做TA偶尔累了，可是早上还是微弱，我实在绷不住了，一大早给医院打了电话。医生问清楚情况，说不是完全感觉不到所以不必太担心，等医院九点开门再过去。之后我跟在上班路上干着急的石页先生汇报了情况，又联系了公司请了假，才终于在暂时告一段落时褪去理智被情绪的浪潮覆盖，坐在餐厅的椅子上嚎啕大哭。

我踩着点进了医院大门，因为太过突然，我的产科医生今日没班，所以被安排给了另一位医生。而又因为不是例行产检，还算是紧急情况，我到后不久就马上被拉去听胎心。坡坡的心脏很健康很有力地跳动着，石页先生接到消息总算松了口气，只是我不知是太累了还是之前伤心过度，人有点懵傻，没有太多想法，心如止水。接着我被安排去做胎心监护（NST），这个项目本来是38周之后才要做的。两条测量带，可以测胎心、胎动和宫缩情况。助产士说先做二十分钟看看，如果胎儿睡着，就再延长。不过似乎坡坡醒着，测量过程中我也感受到了好几次胎动，大概是听到了胎心知道TA没事后心情放松了不少，此时的我终于从懵傻中逐渐恢复，感到一阵精疲力尽。二十分钟快到时，一位看起来很有经验的助产士过来看了我的胎心监护单，嘀咕了一句「确实比较安静啊」，正打算捅我的肚子把胎儿叫醒，又恍然大悟「才26周，那是正常的」便离开了。最后顺利做完检查，产科医生看了我的单子说胎心在正常范围，胎动也有好几次，没有宫缩，一切都很好，我像被正式盖了章一样终于放下了最后一点点悬着的心。

Q: 那我后天可以去上班吗？
A: 可以。
Q: 什么时候开始数胎动？
A: 都行，如果担心的话现在开始数也行。
Q: 刚刚开始有点头晕……
A: 你血压有点低，保证充足睡眠，多喝水。

等结账的时候头晕总算好了点，遇到一个比我大4个孕周的中国人妈妈，听了我的“经历”老道地说了句「这是你的第一胎吧」，我点点头，她笑着说「第一胎就是这样的，特别紧张」，我后来知道她已经是第三胎了。

回家后我累得不行，主要是心累。石页先生也让我好好休息，于是我便躺在沙发上刷些不用动脑的视频转移注意力。下午胎动又强烈了起来，我一边摸着肚皮一边感叹，「坡坡，你可真是皮啊」。这次我是真的意识到，跟坡坡有了互动之后，对于有可能失去TA的时刻，实在太难面对。我本就是个情感丰沛的人，也曾认真地对将要过来照顾月子的父母说过千万照顾我产后情绪，因为我害怕自己会抑郁。现在看来我确实挺了解自己的。坡坡，只希望你能健健康康的，在妈妈肚子里待到足月，再带你看世界。

孕晚期（8~10个月）

28~31周、32~35周、36~39周

第九次产检 10/13

我们所在的医院会做两次4D彩超，一次是20周左右，一次是30周左右。科学依据我不太清楚，单就看脸来说，周数太小五官还不清晰所以太早什么都看不到，周数太大胎儿已经摆好即将出生的姿势，一般来说都是背对着外面所以还是什么都看不到。第一次4D时坡坡23周6天，这次是28周6天。一次推迟一次提早，所以中间其实只隔了五周。但孕后期是胎儿迅速增重的时期，对比两次数据知道坡坡真的在茁壮地成长，老母亲的心宽慰不少。即使只从照片上来看，也是肉眼可见的五官更清晰，脸蛋更圆润。

由于我们太醉心于询问坡坡在肚子里的姿势，结果竟然两个人都忘记问性别！上一次B超也就是第一次做4D的时候，B超小姐姐说可能是女孩，下次就能确定。结果到了所谓的“下次”，我们却“马失前蹄”，小姐姐也没有主动交代。好在石页先生全程录像可供回放，我们仔细研究了一下，再加上坡坡太像石页先生小时候，所以基本确定是女孩了。

另一方面，我的血液检查结果正常，一切顺利，坡坡的数据也都是教科书级别的优秀。

第十次产检 10/27

这次产检同时预约了助产士外来，准备了几个跟出产有关的问题。另外把birth plan写好了，助产士一一与我进行了确认。

问题：
 
Q: 医院会送奶粉吗？需不需要事先准备？
A: 会送，所以不需要事先准备。等到出院的时候根据情况再决定要不要买、买多少。
Q: 我知道医院有准备睡衣，但是不能带回家的对吧，那我是不是得自己也准备一套？
A: 不能带回家，家里得自己准备，不过普通的睡衣就行了，当然适合哺乳的双开型睡衣会比较方便。
Q: 腋下红肿，有照片。是不是问医生比较好？
A: 嗯，还是问医生吧。

Birth plan：
 
+ 丈夫陪产、摄影
→没问题
+ 丈夫剪脐带
→一般来说没问题，如有特殊情况将由医生剪脐带
+ 家庭间
→好的，但是如果没有空房间会调整
+ 双方父母共四人在房间里等待，不准进入产房
→产房外有座椅，也可以在那边等。保证生的时候不进入产房
+ 希望得到会说中文的助产士的帮忙（主要负责跟双方父母的沟通）
→如果她有来上班则尽量安排
+ 尽量完全母乳喂养
→没问题
+ 侧切交给医生判断
→没问题
+ 宝宝出生后被带走检查之前想先看一眼，拍照留念
→生产过程一般是：生出来后先放在妈妈肚子上，然后由爸爸剪脐带。接着这么待一会儿，医院这边也会拍照并录音宝宝的第一声啼哭。然后再带走洗干净并做相应各项检查，比如称重、检查有否畸形等等。

这次产检没有B超，还是常规三项加上测量子宫底长和腹围。内检也正常，一切顺利。只是腋下红肿越长越大，迫不及待给医生看了看。

Q: 腋下红肿，您帮我看看。
A: 嗯，这个要去看外科，看起来是发炎了。

粉瘤开刀 10/30

10月22日周一晚上洗澡的时候发现右边腋下有点疼，那里多年来有着两颗小小的脂肪粒，似乎是其中一颗发炎了。说到这两颗脂肪粒一样的东西，具体是什么我也不懂，以前在国内的时候给医生看过，说是没有变大的话不用理会。后来为了备孕做胸部B超的时候也跟日本医生说过，虽然没有完全听懂，但「不用在意」这个结论还是妥妥咽下了。这次红肿发炎我也纳闷，如果是脂肪粒按理来说应该不会发炎，于是上网各种搜索后锁定了几个可能选项——副乳、粉瘤、毛囊炎。想着周末就有产检，还是先给产科医生看看再说。没想到这个红肿越长越大，从我周一晚上刚发现时的直径2mm长到了下周二遵产科医嘱打算去看外科时的直径近2cm。

10月30日，进了医院医生单刀直入「咋地了」，我言简意赅「腋下长了个东西，又红又肿又痛」，还没来得及交代历史，就被医生一句干脆利落的「给我看看」给堵回去了。我脱了半边衣服举起右手，医生眉头一皱「得割开，去那边躺下」。我乖乖遵命，几个护士大姨手忙脚乱地准备着。医生背对着我边写病历边说「你怀着孕？几个月？」，我「八个月了」，医生「哦，那打麻药应该没事吧」，我心里一阵乱颤，应该……？不过想到治疗龋齿的时候也局麻了，姑且相信医生的判断吧，再说了这个东西不处理掉也不行，现在手已经快抬不起来了。

医生大步走了过来坐在床边，一手捏住肿块一手拿着麻醉针，淡淡说了一句「打麻药的时候会有点疼，忍着点」，我一个坚定的眼神，他动手了。确实挺疼，本来肿块被捏住就疼，更别说打针了，不过好歹可以忍得住。麻醉很快生效，疼痛慢慢退去，我不敢看，一来确实看不到，二来医生拿出了手术刀。日本医生有一点很好，就是会尽量解说病症。眼角余光见他熟练地挥舞着手术刀，腋下周围没有被麻醉的皮肤立刻感觉到一股热流涌出，医生边挤边擦边解说：「腋下被细菌感染发炎了，肿大是因为里面有脓血，现在就是在给你把肿块切开放脓。脓是白血球和细菌斗争后的垃圾，说明身体在努力攻击入侵的敌人。本来吧应该给你开些抗生素帮助白血球早日完成战斗，但你怀着孕不能乱吃药，你先回去问问你的产科医生。」我答应了并问了病名，医生说叫粉瘤。果然在我的怀疑名单里。知道了名字就方便多了，一来我可以继续查些资料跟进治疗，二来以后再犯也有了心理准备。「还会再犯吗？」我问，医生说：「现在这个地方不会了，我都清理干净了，不过如果是易长粉瘤的体质，保不准其他地方还会再发。脓血可能还要流些日子，我现在把纱布塞在伤口里不让它愈合，等到脓血流完，伤口会自己慢慢从内部愈合。」听完愈合方式我震惊了，好骚的操作。

回家后我赶紧查了起来，说是粉瘤没发炎的时候开个小刀拿出来就好了，但是发炎后就必须先治疗，等到炎症消除再把这个粉瘤袋取出来。如果在炎症时开刀是没法把粉瘤袋取干净的，没取干净就还会复发。我想着正好腋下有两个粉瘤可以一起取出，但又疑惑医生明明跟我说都弄好了不会再复发。于是复诊的时候直接问了，医生一脸疑惑「都弄干净了呀」，我爆出有两个粉瘤的事实，接着又善解人意地表示既然都弄好了就算了吧。医生顿了一下似乎没听懂我在叨叨什么，就问了一句「没问题吧？」，我只好以尬笑收场。

经历了两周胶带过敏的瘙痒和奇葩姿势的沐浴，伤口终于愈合了。因为愈合情况不错，最后也没有吃抗生素。原来红肿的地方变成了暗沉的褐色，给本来就丑不拉几的腋下更增添了一条不穿无袖衣服的理由。

第十一次产检 11/10

自从上次做B超忘记问性别被父母同事吐槽后，我跟石页先生赶紧早早在小本本上记好，还加了一个我妈特关心的问题——坡坡这么会动，看看有没有脐带绕颈。于是B超开始前跟医生小姐姐尬聊，弄得她有点不明所以，回头翻了翻病历说，应该是女孩子呀。我跟石页先生对视了一眼恍然大悟，看来医生自己默默看好了写在病历上忘了跟我们说，我们也傻没问，导致了信息不对称。不过温柔如小姐姐还是答应我们今天再好好看看，最后得出结论——女孩，没有脐带绕颈。

转眼到了流感肆虐的季节，第一次助产士外来的时候助产士大姨有建议过最好打流感疫苗，这么一来不仅保护了妈妈，也能保护婴儿在不能接种疫苗的前六个月里拥有一定的抵抗力。石页先生的公司每年都会年底组织集体接种流感疫苗，今年他们公司的医生说集体接种时间太晚，建议有需要的人提早接种。他们研究室的室长知道他有个怀着孕的妻子，于是特意叮嘱说公司会补助，让他早点自己去打。于是他屁颠屁颠地跑回来跟我提了这件事，我想着还是再问问产科医生才放心。

Q: 需要打流感疫苗吗？
A: 都可以。不用因为怀孕而觉得特殊，孕妇可以打流感疫苗。就像一般人也是有的人选择打，有的人选择不打，自己判断就好。

医生说了跟没说一样，但是助产士还是建议打。我自己上网查了一下，几乎都是推荐的，不论中文日文还是英文资料（会三国语言在这种时候真是令人心安）。跟同样怀着孕以及刚生宝宝的好友们又是一阵讨论，决定不仅自己上，还准备让前来照顾月子的父母公婆也接种一下，多重保障。（11月17日接种完毕，接种处轻微疼痛，三天后消失。）

上班时的胎动小插曲

日本的厕所一般都配备有流水声，为了尽可能地避免尴尬。那天我去上厕所，厕所都没人我就没开流水声，坐了一会儿正准备发动，听到开门声知道有人进来了，才有赶紧按下流水声的按钮。此时肚子里的坡坡突然一阵乱动，刚开始我还纳闷怎么会突然乱动，还这么剧烈，因为一般来说她的动法都比较缓和且长时间的，很少有又剧烈又短促的动作。过了一会儿我想明白了，可能是她被突然的流水声吓到了，所以一激灵，动了好几下。这么想来觉得她好可爱，赶紧给石页先生发去消息分享她的可爱。

我经常在上班时感觉到胎动，有时会激烈到使我从心流状态中抽离出来。那天也是一样，但因为已经习以为常，我便没有过多理会。直到她踹得我生疼，我才不自觉地空出拿着鼠标的手摸了摸肚子，下意识地安抚了几下。没想到她就停止了“躁动”，肚皮又恢复了平静。我陷入沉思，这货不会就是为了吸引妈妈注意的吧，在肚子里就这么有心机？但不管怎么“作”，在老母亲看来都是可爱的表现。可能是她自己玩得很嗨，又不知道影响到我工作，而我摸肚子则是给予了她反馈，传递了安抚的信息，想必她明白了老母亲的用意，故而安静了下来。（每个女人都是一个好编剧。）总之我觉得这件事特别神奇，值得记录在博客上。

第十二次产检 11/24

这次产检没有做B超，石页先生也只是在最后跟医生谈话时才陪同，因为所有检查我都驾轻就熟：验尿、测体重、测血压、内检和听胎心。一切正常，胎儿的头还是好好地朝着下方。因为胎动过于剧烈，坡坡三番五次踢我右侧肋骨到无法睡觉，所以留了个心眼问了助产士和医生，都说没问题。石页先生对于坡坡的好动是十分喜闻乐见的，而我也陷入了进退两难的境地——动得厉害我生疼，动不厉害更担心。助产士说这是健康的表现，是好事，又问是男孩女孩，我说女孩，她的脸上掠过一丝尴尬说，真是个好动的女孩子呢！医生听到我的“抱怨”也只是淡淡说了一句，不是挺好的嘛。回家后不甘心地上网查了一下「胎动 剧烈 女孩」，发现很多“同病相怜”的妈妈，看来还真跟性别无关。有人说出生后确实比其他胎动不那么强烈的小孩更皮一些，有的说反而是相反的。看来也印证了我之前读到的观点——胎动的剧烈程度与出生后的性格没有关系。不管怎么说，还是那句老话，健康就好。医生说下次还是过两周再来，差不多可以决定分娩日期了。不知不觉与坡坡见面的日子越来越近，有点激动也有点害怕。希望一切顺利。

感冒了 11/26

爸妈来的第二天，我热感了，喉咙痛。还好小感冒我有经验，查了喉糖可以吃便含了几颗休息了两日，逐渐好转。如果发展成完整感冒估计得弄一周，还好有爸妈无微不至的照料，本以为流了半天鼻涕已经控制住了，没想到晚上跟爸爸吵了一架痛哭流涕又把身体哭虚了。翌日感冒朝着我最怕的咳嗽发展了起来，接连两个晚上都睡得不好，即便如此还是在跟妈妈掏心掏肺的长谈中解开了心结，身体逐渐康复。另外也多亏了父母好几晚的冰糖炖梨，终于在感冒总历时一周多之后彻底痊愈。

第十三次产检 12/08

此次产检的第二天即12月9日便进入第37周，也就意味着足月了可以生了，从今以后得每周去一次产检。不知道是不是因为人手不足，这次的B超是大介医生亲自做的，搞得我很紧张，因为我越来越觉得跟大介医生的沟通不在一个频道上。果然一开始大介医生就甩出了令我不知所措的问题——「宝宝下来了吗」，我一愣，不明白他问这个问题的出发点到底是什么，因为我是初产，所以什么都不懂，只好硬着头皮回答「不太清楚欸，不过腹股沟很痛，估计下来了吧」，然后大介医生边看B超边说「下来很多了呢」，我「……」。因为宝宝已经很大了，所以B超都照不全，勉强量了头围，身子也有一小半在屏幕外，大腿骨更是量了两次都不太准确的样子，最后估算出体重已经2800g了。大介医生问我「有人跟你说过宝宝偏大吗」，我又是一个懵逼，大介医生见状打了个圆场「这都是估计值，也不用太上心」，我「……」。几个尬聊回合下来，我对大介医生愈加又爱又怕。石页先生全程上帝视角拍摄，一副看热闹不嫌事儿大的暗喜。

这次产检还要验血和做某种病菌检查，内检的时候也不同以往只用超声波照一下就结束，而是感到被重重压了一下。后来大介医生解释说检查了宫口的柔软度，因为还很硬，所以把预产期推迟到了2019年1月4日。想早点跟坡坡见面的我有点忧伤，跟几个小伙伴汇报了此事。老王安慰我说女宝比较容易推迟，伊娜安慰我说宝宝在肚子里待久点身体更好。哎，我就是不想拖到明年嘛。而石页先生的重点则在于他爸也就是我公公因为工作关系1月6日就要回国，搞不好见不上坡坡，虽然他春节还会再过来，但那就不是第一时间了。石页先生对此非常幸灾乐祸，真是令人头秃的父子关系。

问了助产士和大介医生腹股沟和耻骨痛的现象，助产士说宝宝头顶着自然会疼叫我不用太过担心，大介医生说「那很好啊」，我「……」。

这次产检除了石页先生全程陪同，爸妈也兴致勃勃地跟来了。不过因为等待时间久，他们中途便自己跑出去溜达了，等到尽兴归来，我都还没做完检查。随后我们一起在外面吃了饭，便回家休息了。

进入十个月以后耻骨越来越痛，厉害的时候都快要走不动路，我戏称自己是小美人鱼。本以为以前也做过臀桥锻炼的我盆底肌很坚挺，结果这次验尿的时候竟然没掐住，又在某个喷嚏后感觉快要失禁，心里慌得一批，决定孕妇体操重新做起来。

第十四次产检 12/13

自从11月25日父母来日之后，我的伙食质量就蹭蹭上涨，他们也为婆婆来坐月子做好了各项准备，我的心里满是感恩。虽然跟父母不在一起生活有些日子了，也因为观念差距越来越大而小有摩擦，好在双方都深爱着对方，在短暂的磨合之后大家都自在多了。孕晚期的生活不便也让我切实体会到，没有父母的帮助真的有些勉强，他们愿意背井离乡漂洋过海来照顾我着实是我的幸运。另一方面，石页先生最近工作特别忙，而我每周一次的产检因为要配合大介医生的出勤日，所以必然会碰到工作日，第十四次产检就在周四，有爸妈陪我产检，他便安心许多，我也很放心。

虽然这次产检没有做B超，但因为有听胎心，所以我还是喊了爸妈都进来。助产士因为我的父母坐镇变得更加恭敬，我爸也忍不住拿起手机录下了坡坡强有力的心跳。最近生理痛多了起来，于是我问了一下助产士，她说生理痛就是阵痛，如果有规律便是生产征兆。石页先生现在很担心他要去关东出差的19日我会不会突然发动，怕他想立刻回到我身边都心有余而力不足。本来我也一直跟坡坡做思想工作让她39周也就是圣诞节的时候出来，后来想到她还没出生就要被逼迫跟上大人的节奏着实不对，便又放下心来，等待她自己选择何时瓜熟蒂落。

内检的时候我把我妈喊进来观摩了，她惊讶于日本对于隐私的重视。回家后我把之前石页先生拍的内检视频给我爸看了，也让他体会一下“高科技”。上次的血液和病菌检查都没问题，内检也恢复以往。大介医生仍然没有“辜负”我的想象，又问了我一个我不会的问题——宝宝快生了吗？我心里嘀咕，这不该是我问你的问题嘛！石页先生虽然很忙，也不忘主动给我发微信询问情况，他也很想知道我什么时候会生。大介医生说还是没什么动静，让我下周再来，并预约了NST即胎心监测。我们医院38周以上的产妇都要做NST，好判断宝宝的情况，决定何时分娩。

产检结束，我如愿以偿吃到了生鱼片，上周因为感冒还有残余势力而不敢吃海鲜，害怕咳嗽卷土重来。这次不仅满足了自己的口腹，也带爸妈尝了个鲜。

第十五次产检 12/22

12月16日公婆来日，因为婆婆准备给我坐月子的缘故，公婆住在我们家熟悉环境，我们给爸妈另外租了房子，距离我们家骑自行车十分钟左右路程。上次产检由爸妈陪同，故而这次换做公婆陪同。可惜没有听胎心和B超，他们也只是坐在外面等我而已。公公坐不住一个人跑去附近溜达了，婆婆说没关系，主要熟悉一下医院环境，万一之后突然要生了，她也不至于因为太过陌生而手忙脚乱。

产检一切顺利，仍然没有分娩迹象，宫口还很硬。回家后突然有些难过，心情矛盾。未足月时怕早产，足月后又想快点见面。后期肚子越来越大，越来越不方便，好想快点卸货，回归轻松的身体。

分娩

破水 12/27

第十六次产检约在了12月27日，因为是工作日，所以计划由爸妈陪我产检。石页先生一大早就去上班了，他走后我也醒了，跟他微信聊了会儿又有了困意准备睡个回笼觉，于是上了厕所回到温暖的被窝，正说着再见，突然放了个连环屁，我感到有点不对劲，刚起身，哗啦啦一股暖流从股间传来——羊水破了。我赶紧拿着事先准备好的产褥垫冲到厕所，此时婆婆正送公公出门，她记得我刚上过厕所，故而意识到不对劲来敲门，我看着内裤上粉色的液体，告知了破水情况。她急忙转头去喊已经出门的公公，却迟了。我让婆婆帮忙拿了条新内裤，垫好产褥垫，回到房间坐在床上。我做好了各种打算，却没想到会先破水，如此一来没有帮手确实难办，好在婆婆在家。我冷静地思考后先给医院去了电话，接着约好了出租车，请婆婆准备出门衣物和早饭，边吃边给石页先生发微信，由此诞生了年度最佳对话：

我：破水了！
石页先生：谁破水了？！
我：我！

他彼时正在去上班的地铁上，立刻下车回头直奔医院，同时给上司发了邮件说明情况。因为已经是年末的关系，便直接把假期延长到了1月8日。婆婆通知了我爸妈，却联系不上公公，唯一的钥匙在公公的，老式房子得用钥匙锁门，好在日本治安好，我们留着空门就出发了。九点左右我们和石页先生巧合地在医院门口汇合，因为羊水流掉很多，我在出租车上又给医院打了电话，让他们准备轮椅，一行人匆忙进了医院。

催产

紧急情况马上安排了内检，医生说宫口还没开，先口服促进宫缩的药，从十点开始一小时一颗，然后做NST胎心监测。刚开始不怎么痛，还把午饭全吃完了。到了下午阵痛开始加剧，间隔也从原来的十分钟缩短到五分钟。石页先生见状两点左右赶紧先回家洗澡带换洗衣物，而我则在此期间又做了一次内检，宫口仍没开，而无痛必须等到开三指才能打，这时候的疼痛还算可以忍受。由于促进宫缩的药一天只能吃六颗，所以三点服完了最后一颗。四点又做了一次内检，还是没开，这时候已经很疼了，但医生说估计得到明天了，只能安排我回房候着，等明早挂催产素，并说顺利的话明天中午或下午会生。

我们一行人移动到512房间，晚饭是完全吃不下了，只能瘫在床上用腹式呼吸法缓解疼痛。但因为破水了必须服用抗生素防止细菌感染，所以还是勉强吃了半个面包和一些小菜，其他都进了石页先生的肚子。医生下班前嘱咐我如果疼痛无法忍受就喊护士来检查开指情况。我试着睡觉保存体力，但是三五分钟间隔的阵痛让因为忍受疼痛而极度困倦的我一直醒来，疼痛本身和不断被疼痛唤醒的不耐烦令我愈加难受。晚上五点我喊来了护士检查宫口情况，还是未开。接着疼痛越来越剧烈，我又喊了好几次护士，护士建议再回去LDR房间，于是十点我们再次移动。

从早上八点开始就没有休息的我，此刻正对抗着五分钟一次的阵痛，而阵痛本身就持续三分钟。我已经疼到近乎绝望，想顺转剖，但晚上医护人员人手不够，什么都做不了。护士说等早上七点医生就来了，我看了看表，还有好几个小时，我连哭都哭不出来。石页先生陪了我一宿，他一睡着我就踹他，因为我自己疼得死去活来，看他睡着更来气。虽然也知道他辛苦，但一个人在夜里承受十级疼痛支撑大几个小时实在太痛苦了！于是我发誓不生二胎！

为了撑下去，我换了好几个姿势，找到了两个相对好受点的姿势，在阵痛来时摇头晃脑地呼吸，被石页先生戏称为像是邪教的某种仪式。我开始倒数，五分钟一次，也就是说一个小时12次阵痛，于是我抠着表倒数，熬过了午夜，熬到了凌晨两点。石页先生说不管是顺是剖都得等到早上七点，于是我心一横，靠着坚强的意志力撑下来了。

无痛 12/28

终于到了早上七点，虽然我只开到一指半，但宫口软了许多。医生在听说我一宿没睡后对我同情万分，给了些麻醉缓和，还让我再坚持一小时。但经历过撕心裂肺的疼痛后，这一个小时简直小菜一碟，放松的我在一小时后就立刻开到三指，正式上了无痛后产程更是快到飞起。早上九点爸妈公婆都来了，我见到他们的第一句话就是——绝对不生二胎！

之后就比较顺利了，按照医生的指示变换姿势，打坐、趴在沙发球上。刚趴下去的时候胎心有点微弱，护士赶紧给我吸氧，调整了好几下才又恢复。我以为是姿势变动导致测量仪移动而出现偏差，但护士说可能是换姿势后宝宝被脐带缠住有点缺氧。生个孩子真是困难重重！好在这之后宫口马上开到十指，终于可以准备生产了！

虽然是无痛分娩，但还是能感觉到宫缩。在宫缩来临的时候助产士让我试着用力，虽然我腹肌强健力气十足，但不知用力点在哪里，所以刚开始并不得要领。本来还纳闷为什么助产士不指导我，直到五分钟后医生出现，其他助产士也一拥而上，我才知道刚刚只是预演。医生一句「我侧切了哦」宣布生产正式开始，而我也赶紧询问了用力点，助产士将手放在我的肚子上说「这里」，于是大家在静静等待了三分钟再次迎来宫缩后开始了第一次齐心协力的尝试。

诞生

「可以了吗？」，助产士说。
「嗯！」
「开始吧！」

我深吸了一口气，把力气全部集中在助产士手部按住的那个点，另一位助产士扶住我的头往肚子的方向用力抬起。

「很好，你做得很棒！」
「……」（憋气用力中）
「好了，可以放松了，换成快速的呼吸」
「呼，呼，呼，呼」

「呜哇——」

「恭喜啊，恭喜啊！」，医生和助产士们齐声祝贺。在一旁一直拿着摄像机拍摄的石页先生也激动不已。我们一起拍了合照后，石页先生也如愿以偿地剪了脐带，坡坡诞生啦！

坡坡：
希望你健康快乐地成长，充满安全感和自信，成为你想成为的人。
爸爸妈妈永远爱你！

孕期总结

• 保持心情开朗！！！
• 备孕开始吃叶酸，怀孕后加铁加钙
• 整个孕期注意蔬菜摄入，预防便秘
• 定期检查牙齿，早晚刷牙用牙线，饭后漱口，吃无糖口香糖，少吃零食，少吃糖
• 12周之前是重要器官形成期，控制饮食，忌生食，忌烟酒，忌咖啡因（咖啡/茶/可乐/巧克力/可可）
• 早孕反应结束后恢复食欲时开始体重管理，忌暴饮暴食
• 17周胎盘稳定后开始做孕妇体操，清洁乳头
• 参加父母教室
• 24周开始乳房按摩，会阴按摩
• 身体状况稳定后开始准备婴儿用品，出产用品
• 9个月拍孕照
• 足月后没动静多运动：散步、走楼梯

大名确立

在「小名诞生」篇中，我提到本来想取名为「黄泊」，但在知道坡坡是女宝之后，石页先生便不答应了。之前我的计划是生对兄妹，哥哥叫「黄泊」，妹妹叫「黄忱」。虽然没到出生还不能完全确定，但既然八九不离十是女宝，干脆把妹妹的名字挪上来先用着。而如果二胎是个男孩就叫「黄泊」，女孩就另想。我与石页先生达成了一致。

结果因为生产过程太过惨烈，加上大出血险些晕倒在厕所把石页先生吓得半死，我们便毫不犹豫地掐断了生二胎的念想。而作为半推半就成为的新手爸妈，面对突如其来的身份转变，我们不知所措，即使有父母们的加持，我们仍旧在照顾婴儿这件事上挫败连连，接二连三的打击令我们崩溃，我更是在抑郁症的边缘疯狂踱步。若不是石页先生紧紧握着我的手，我怕是要跌落深渊。

既然决定只生坡坡一人，那也正好就叫「黄忱」了。相信大家一看到名字就能猜到，「忱」字源于我的姓氏——陈。我的名字就是我爸妈姓氏的拼合，我觉得特别棒。因为chen音适合女宝，所以当时就理所当然地打算用在妹妹身上。感觉像是天意般，如果只有一个孩子，叫「huang chen」才是最好的选择。因此我们便不再犹豫，父母们也都同意，于是就这么确定了。

至于「忱」字的选择，起初还有几个其他候补——「辰」、「沉」、「宸」、「臣」。

• 辰：意义好，比「晨」好写
• 沉：与我的名字「沿」一样是三点水，同时感觉比较少用于名字，比较特别
• 宸：崇拜的昔日网红鼻祖「毒药」的原名
• 臣：纯粹是因为特别
• 忱：意义好，也较少用于人名，特别

除了含义和字形，我还参考了日文汉字和日语发音，毕竟坡坡要在日本生活，如果名字太难、发音太过奇葩或者有歧义，还是不适合的。比如虽然「沉」的日语发音同「陈」一样，但在日语中写作「沈」，这就有歧义了，pass！

最后确定的「忱」，在中文里不是生僻字，且「热忱」含义好，字形简洁笔画少（单押×1）。而在日语里则贵为汉检一级的汉字，一般日本人不认识，加上我和石页先生的学历加成，有种不明觉厉的压迫感。虽然日语发音为shin，不同于「陈」的chin，但「黄忱」发音为koshin，没有太不好的意思，最容易联想到的是「更新」，但语调不同，其实含义还挺好的。还有一点玄学的巧合，koshin反过来是shinko，也就是神户制钢的缩写「神钢」，正好对应了石页先生的所在单位。

在朋友圈公布坡坡大名后，反应优异，甚至有两人表明选字一定是由我操刀，因为太有我的风格了。本来我还担心「忱」在日本不能被用于人名，但好在坡坡是外国人，所以并没有限制。1月4日，石页先生去给坡坡办理了签证，坡坡正式拥有大名了。