过于忙碌的最近

不知不觉三月都过了一半了，神户最近在经历倒春寒，即便如此还是温暖了许多，樱花树上长满了花苞。三月初我停了健身房回到公园锻炼，可惜之前受伤的左手腕迟迟没有痊愈，别说上半身的力量训练了，为了迎接夏天的跳绳减脂也做不来，这是第一郁闷。坡坡最近的身体也是状况百出，刚开始小小感冒倒是没什么，后来眼睛痒、拉肚子、杏仁过敏，花样层出不穷，偏偏赶上超密集周末安排没能好好休养，所以现在还没好全，这是第二郁闷。因为她个子很小，去年也长得不多，我担心她有隐性疾病需要及早介入，所以打算带她去专门的生长科看看。在网上查了些资料，发现做检查很折腾大人和小孩，又打起了退堂鼓，态度反复横跳心情上上下下，这是第三郁闷。

心里装了太多东西的直接后果就是辗转失眠熬夜放纵，打破了我好不容易建立起来的健康作息。我反思了一下，觉得问题应该出在周末安排太满。好像自从我们从城崎回来之后就一直在“奔波”。大概先前天气太冷周末只能宅家很无聊，春暖花开之后就报复性出游，游到现在我觉得有点过了。

我最近注意到自己会因为行程太满而压力倍增，害怕出差错而导致事情没法按照预期进行。去年年末大概就是因为这样才感染了新冠，说到底是自己的免疫力下降了，才会让病毒有机可乘。刚刚回顾了过往和接下来的安排又让我意识到了一个问题，周末行程太过密集只是表象，更深层原因在于自己没有得到有效休息。如果双休日的玩乐都是以娃为主，那么于我而言则是劳累大于放松，反而积累了更多的疲惫。所以接下来除了放慢脚步，我会尝试一天以娃放松为主、一天以我们放松为主的玩乐安排，这样大家都能得到有效放松，才能消解平日积攒的坏情绪，更有干劲地迎来新的一周。

话说写这篇博客也是我释放压力的手段之一。写出来了，就放下了，顺便还能捋一捋思路，告诉自己，你看，事情就这么多，慢慢做没关系。写到这里，我仿佛又有了些力量。前两天熬夜放纵补充了许多掌控感；昨晚爆睡恢复了一些精神；在压力消解之前暂停健身；面对叛逆期的坏脾气坡坡我的情绪还算稳定；这周不想上班但坚持去了完成了不少工作……我很厉害，我的调整方法很棒，我的人生还是很美好！不错，我现在感觉又更好了一些。

我知道，人生就是起起伏伏的，有状态好的时候，也有状态差的时候。当我觉得很不好，别犹豫，想尽一切办法哄自己开心，跟亲近的人解释自己的坏情绪，放下平时的所有高标准，浑浑噩噩一阵也没有关系。等到休息够了，意志力会回来的，那时候再继续自己的伟大抱负也不迟。阶段性、螺旋式才是科学的可持续的，人生也能套用80/20法则，所以即便在低谷期也请放心地好好地生活吧！

最后还是要感谢一下豆哥和坡坡，他们提供了他们能力范围内的最强支援。感恩的心，感谢有你们。