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过于忙碌的最近

无人机表演
因为信号问题推迟了一个小时的无人机表演。终于看到的时候觉得没有白等,近几年最佳震撼。

不知不觉三月都过了一半了,神户最近在经历倒春寒,即便如此还是温暖了许多,樱花树上长满了花苞。三月初我停了健身房回到公园锻炼,可惜之前受伤的左手腕迟迟没有痊愈,别说上半身的力量训练了,为了迎接夏天的跳绳减脂也做不来,这是第一郁闷。坡坡最近的身体也是状况百出,刚开始小小感冒倒是没什么,后来眼睛痒、拉肚子、杏仁过敏,花样层出不穷,偏偏赶上超密集周末安排没能好好休养,所以现在还没好全,这是第二郁闷。因为她个子很小,去年也长得不多,我担心她有隐性疾病需要及早介入,所以打算带她去专门的生长科看看。在网上查了些资料,发现做检查很折腾大人和小孩,又打起了退堂鼓,态度反复横跳心情上上下下,这是第三郁闷。

心里装了太多东西的直接后果就是辗转失眠熬夜放纵,打破了我好不容易建立起来的健康作息。我反思了一下,觉得问题应该出在周末安排太满。好像自从我们从城崎回来之后就一直在“奔波”。大概先前天气太冷周末只能宅家很无聊,春暖花开之后就报复性出游,游到现在我觉得有点过了。

日期 安排
3月4日,周六 中午跟小F和九哥吃饭,下午去美利坚公园玩
3月5日,周日 甲子园室内游乐场一整天
3月11日,周六 上午我去看花粉症,中午J等一家来玩,下午一起去布引香草园,晚上去美利坚公园看奥特曼主题的无人机表演
3月12日,周日 和果果、小燕子一起去こべっこランド游乐场,下午坡坡杏仁过敏,眼睛肿好大
3月18日,周六 带坡坡去看生长科
3月25日,周六 去下川家玩

我最近注意到自己会因为行程太满而压力倍增,害怕出差错而导致事情没法按照预期进行。去年年末大概就是因为这样才感染了新冠,说到底是自己的免疫力下降了,才会让病毒有机可乘。刚刚回顾了过往和接下来的安排又让我意识到了一个问题,周末行程太过密集只是表象,更深层原因在于自己没有得到有效休息。如果双休日的玩乐都是以娃为主,那么于我而言则是劳累大于放松,反而积累了更多的疲惫。所以接下来除了放慢脚步,我会尝试一天以娃放松为主、一天以我们放松为主的玩乐安排,这样大家都能得到有效放松,才能消解平日积攒的坏情绪,更有干劲地迎来新的一周。

话说写这篇博客也是我释放压力的手段之一。写出来了,就放下了,顺便还能捋一捋思路,告诉自己,你看,事情就这么多,慢慢做没关系。写到这里,我仿佛又有了些力量。前两天熬夜放纵补充了许多掌控感;昨晚爆睡恢复了一些精神;在压力消解之前暂停健身;面对叛逆期的坏脾气坡坡我的情绪还算稳定;这周不想上班但坚持去了完成了不少工作……我很厉害,我的调整方法很棒,我的人生还是很美好!不错,我现在感觉又更好了一些。

我知道,人生就是起起伏伏的,有状态好的时候,也有状态差的时候。当我觉得很不好,别犹豫,想尽一切办法哄自己开心,跟亲近的人解释自己的坏情绪,放下平时的所有高标准,浑浑噩噩一阵也没有关系。等到休息够了,意志力会回来的,那时候再继续自己的伟大抱负也不迟。阶段性、螺旋式才是科学的可持续的,人生也能套用80/20法则,所以即便在低谷期也请放心地好好地生活吧!

某公众号截图
某公众号截图,因为读到这句话的时候内心狠狠一震

最后还是要感谢一下豆哥和坡坡,他们提供了他们能力范围内的最强支援。感恩的心,感谢有你们。

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1,003°
我好像蜕变了
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